Abuso della Tecnologia

Ti riconosci in alcune di queste problematiche legate alle tecnologie?

• Abuso di tecnologia: uso eccessivo, compulsivo e non regolamentato di dispositivi tecnologicie strumenti digitali che. interferiscono negativamente con le attività quotidiane, le relazioni interpersonali, la salute fisica e mentale, il benessere generale della persona
• Dipendenza da internet: accesso compulsivo alla rete e ai suoi contenuti( social media, siti web, giochi online, acquisti online) 
• Consulenza per uso eccessivo di smartphone e tablet : controllo ossessivo delle notifiche, scrolling infinito, dipendenza da app di messaggistica
• Gaming disorder: gioco compulsivo, sia off line che online, che porta a trascurare altre attività
• Binge-whatching: visione continuativa e incontrollata di serie TV o video in streaming
• Social Media Overuse: controllo costante dei social network, ricerca compulsiva di approvazione (like, commenti) 
• Tecnologia indossabile: monitoraggio ossessivo dei dati biometrici (frequenza cardiaca, sonno, passi

Viviamo in un’era in cui la tecnologia è diventata una parte integrante della nostra vita quotidiana, semplificando molte attività ma, allo stesso tempo, portando con sé nuove sfide per il nostro equilibrio psicologico e il nostro benessere. Il confine tra un utilizzo sano e uno disfunzionale dei dispositivi digitali può diventare sottile, causando comportamenti compulsivi che interferiscono con la qualità della vita, le relazioni e la salute mentale.

Che si tratti di un uso eccessivo dello smartphone, dipendenza da internet, ossessione per il gaming o binge-watching, queste dinamiche possono portare a un senso di perdita di controllo, isolamento e insoddisfazione. Anche pratiche apparentemente utili, come il monitoraggio dei dati biometrici tramite tecnologia indossabile, possono trasformarsi in comportamenti ossessivi.

Attraverso un approccio basato sulla psicologia digitale e la cyberpsicologia, lavoriamo insieme per identificare e comprendere l’impatto di queste problematiche, aiutandoti a sviluppare strategie personalizzate per ritrovare un rapporto equilibrato con il mondo tecnologico e migliorare il tuo benessere complessivo.

“La tecnologia è un ottimo servitore, ma un pessimo padrone.”
-Marshall McLuhan-