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Percorsi di supporto e consulenza psicologica
Nel mio lavoro di consulenza psicologica, integro principi della psicologia cognitivo-comportamentale e dell’approccio sistemico-relazionale. Rappresentano i miei riferimenti teorici per la consulenza, il supporto psicoeducativo e il benessere psicologico; mi consentono di offrirti un supporto di aiuto per la gestione di pensieri ed emozioni e per la comprensione delle dinamiche relazionali che influenzano il benessere personale. Utilizzo tecniche pratiche per favorire consapevolezza e strategie di adattamento, considerando al tempo stesso l’importanza delle relazioni e del tuo contesto sociale.
Il mio obiettivo è offrirti un sostegno completo per affrontare le sfide emotive, relazionali e personali che incontriamo nella vita quotidiana, integrando, quando necessario, le competenze della psicologia classica con quelle della psicologia digitale e della cyberpsicologia. Grazie a un approccio empatico, professionale e innovativo, ti accompagno in un percorso di crescita personale e benessere psicologico, sia nelle dimensioni offline che in quelle digitali.
Oltre ai tradizionali percorsi di consulenza individuale, di coppia e familiare, sono specializzata nell’aiutare a comprendere e gestire gli impatti delle tecnologie digitali sulla vita delle persone. Dall’ansia da iperconnessione alla gestione dello stress legato ai social media, fino a problematiche più complesse come il cyberbullismo o la dipendenza digitale, offro strumenti e strategie per navigare con consapevolezza il mondo digitale.
La cyberpsicologia permette inoltre di esplorare le nuove modalità con cui le tecnologie influenzano la mente umana e le relazioni interpersonali. In questo contesto, propongo interventi mirati a:
- Migliorare la tua capacità di gestire il tempo online;
- Ridurre l’impatto negativo della tecnologia sul sonno, sull’umore e sulla qualità della vita;
- Costruire una relazione equilibrata e sana con il mondo digitale.
Che tu stia cercando supporto per affrontare sfide personali o desideri comprendere meglio l’impatto delle tecnologie nella tua vita, sono qui per offrirti un percorso di ascolto e crescita che integra il meglio delle competenze psicologiche tradizionali e digitali. Il mio obiettivo è aiutarti a trovare equilibrio e benessere, ovunque tu sia: nel mondo reale o in quello virtuale.
Faccio la psicologa perché credo nel potere delle storie. Puoi arrivare con fili spezzati, grovigli di emozioni pensieri confusi. Io Ti aiuto a tessere di nuovo la loro narrazione, a vedere come ogni frammento fa parte di un disegno più grande. E nel farlo, puoi riscoprire la tua forza. E, in fondo, faccio la psicologa perché non potrei immaginare di fare nient'altro che questo: essere discreta testimone e compagna di viaggio nelle vite altrui.
Essere psicologa, per me, è come fare da guida su un sentiero di montagna. Non cammino al posto tuo, ma sono accanto a te per aiutarti a leggere la mappa, a riconoscere i segnali lungo la strada e a capire quando è il momento di fermarti a respirare. Quando la salita diventa faticosa, ti aiuto a ritrovare il ritmo e a scoprire le risorse che già possiedi. Il viaggio è tuo, ma possiamo affrontarlo insieme.
Ti offro uno spazio sicuro, dove non c'è bisogno di fingere, compiacere o aderire alle aspettative degli altri. Qui puoi ascoltarti con sincerità e permettere che la tua autenticità emerga, senza giudizio. Non risolvo i problemi al posto tuo, ma ti faccio da guida attenta e fidata mentre affrontiamo le tue sfide. In definitiva non faccio altro che accompagnarti nel viaggio più importante: quello verso te stesso/a
Psicologia che ti muove. Supporto che ti trasforma
Non sei qui per restare la stessa persona. Sei qui per crescere, cambiare e ritrovarti. Con il mio supporto psicologico, ti aiuto a: liberarti dallo stress che ti blocca, costruire relazioni più sane e autentiche, gestire le sfide del mondo digitale e reale, sviluppare autostima e resilienza.
Servizi di consulenza psicologica
- Consulenze Psicologiche Individuali (in presenza e online)
- Supporto Psicologico per Ansia e Stress
- Gestione di Disturbi dell’Umore
- Percorsi di Crescita Personale e Autostima
- Supporto nei Momenti di Transizione (lutto, separazioni, cambiamenti)
Supporto psicologico per il superamento dell'abuso della tecnologia
Percorsi per ritrovare l’equilibrio tra l’uso della tecnologia e il benessere psicologico. Ti aiuto a gestire l’eccessiva dipendenza da dispositivi digitali, social media e altre piattaforme, migliorando la tua qualità di vita psicologica. Posso aiutarti a creare abitudini sane e consapevoli, ridurre lo stress e l’ansia legati all’uso digitale.
Aree di intervento
- Consapevolezza digitale: Valutare l’impatto dell’uso della tecnologia sulla tua vita quotidiana.
- Gestione del tempo e delle abitudini: Creare strategie per ridurre l’uso eccessivo e recuperare il controllo.
- Dipendenza da social media o videogiochi: Supporto specifico per affrontare le forme di abuso più comuni.
- Benessere mentale: Ridurre stress, ansia o isolamento sociale legati all’uso della tecnologia.
- Riattivazione di interessi personali: Promuovere attività offline per riequilibrare la tua routine.
Ti riconosci in alcune di queste problematiche legate alle tecnologie?
- Abuso di tecnologia: uso eccessivo, compulsivo e non regolamentato di dispositivi tecnologicie strumenti digitali che. interferiscono negativamente con le attività quotidiane, le relazioni interpersonali, la salute fisica e mentale, il benessere generale della persona
- Dipendenza da internet: accesso compulsivo alla rete e ai suoi contenuti( social media, siti web, giochi online, acquisti online)
- Consulenza per uso eccessivo di smartphone e tablet : controllo ossessivo delle notifiche, scrolling infinito, dipendenza da app di messaggistica
- Gaming disorder: gioco compulsivo, sia off line che online, che porta a trascurare altre attività
- Binge-whatching: visione continuativa e incontrollata di serie TV o video in streaming
- Social Media Overuse: controllo costante dei social network, ricerca compulsiva di approvazione (like, commenti)
- Tecnologia indossabile: monitoraggio ossessivo dei dati biometrici (frequenza cardiaca, sonno, passi)
Servizi per genitori e figli
- Supporto alla Genitorialità Vai alla sezione specifica cliccando qui
- Supporto alla Genitorialità Digitale (uso sicuro della tecnologia per i figli)
- Educazione all’Uso Consapevole dei Dispositivi Digitali
- Prevenzione della Dipendenza da Videogiochi nei Giovani
Psicologia digitale
- Consulenze Online via Videochiamata
- Consulenza e sostegno psicologico mediati dalla Tecnologia (chat, e-mail, app)
- Workshop su Benessere Digitale e Gestione del Tempo Online
- Supporto alla Dipendenza da Internet e Social Media
Cyberpsicologia
- Prevenzione e Gestione del Cyberbullismo
- Supporto Psicologico per Vittime di Reati Online (cyberstalking, sexting)
- Consulenze su Identità Digitale e Relazioni Online
- Educazione al Comportamento Digitale Consapevole
- Percorsi di Coaching Psicologico Digitale
- Programmi di Disintossicazione Digitale (Digital Detox)
Formazione e Workshop
- Corsi di Alfabetizzazione Digitale e Consapevolezza Online
- Webinar su Psicologia e Benessere Mentale nel Mondo Digitale
